El principi de funcionament de les plaques de carboni és principalment millorar el rendiment de carrera augmentant la rigidesa i l'estabilitat de les sabates.
Les plaques de carboni, també conegudes com plaques compostes de fibra de carboni, són plaques formades per l'enduriment de fibres de carboni disposades en una determinada direcció amb resina. Té les característiques de pes lleuger i alta resistència. A les sabates de running, la funció principal de les plaques de carboni és augmentar la rigidesa de les sabates, millorant així l'estabilitat de les sabates i la protecció dels peus. Quan s'executa, l'avantpeu empeny cap avall amb força, i la placa de carboni de l'avantpeu utilitzarà el principi de palanca per ajudar el taló a aixecar-se, fent que els passos siguin més lleugers i coherents.
